Im Waldyoga kombinieren wir die positive Wirkung des Yoga mit der des Waldes.
Yoga und der Aufenthalt im Wald wirkt sich wissenschaftlich erwiesen positiv auf die Gesundheit aus. Beides hat eine regulierende Wirkung auf Herzrhythmus, Blutdruck und den
Magen-Darm-Trakt. Das Immunsystem wird gestärkt und Stress wird reduziert. Die Ruhe und Kraft des Waldes wirkt sich positiv auf unseren seelischen Zustand aus und verhilft uns selbst wieder zu
mehr innerer Ruhe. Körper, Seele und Geist kommen wieder in Balance. Waldyoga wirkt belebend und konzentrationsfördernd und gleichzeitig erdend.
Im Waldyoga kombinieren wir Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Meditationen und Pranayama (Atemtechniken) und Achtsamkeitsübungen.
Durch die Integration der Natur in die Yogapraxis wird die Verbindung zur Natur gestärkt, dies führt zu einem wohltuenden Gefühl der Verbundenheit und Erdung.
Wir nehmen uns wieder mehr als einen Teil der Natur wahr und nehmen stärkende Impulse für unseren Alltag mit.
Du möchtest eine ganz besondere Yogastunde gemeinsam mit deinen Freunden?
Ich stelle euch gerne ein Yoga Event nach euren Wünschen zusammen. Geburtstage, Stadtfeste, Junggesellinnen Abschiede und viele andere Anlässe sind die perfekte Gelegenheit, um mit Freunden Yoga
zu praktizieren.
Schreib mir gerne, um deine Ideen zu besprechen.
Ort:
Bei dir Zuhause, Outdoor oder einer gebuchten Location
Preise:
nach Vereinbarung
Wir leben in einer hektischen und stressigen Zeit, müssen uns in einem vielseitigen und schnelllebigen Arbeitsumfeld zurechtfinden. Oft bleibt keine oder nur wenig Zeit für uns selbst, um mal tief durchzuatmen, den Geist zu beruhigen und etwas für unseren Körper zu tun.
Gleichzeitig wächst in uns der Wunsch nach einer besseren Work-Life-Balance und nach einem geistigen und körperlichen Wohlbefinden.
Was sind die Vorteile von Business Yoga?
Ich biete Business Yoga Kurse zwischen 60 und 90 Minuten an.
Ort:
Bei euch im Büro , Outdoor oder einer gebuchten Location
Preise:
nach Vereinbarung
Happy Yoga by Janine