Yoga Kurse
Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist & Seele und genau das möchte ich dir ein Stückchen näherbringen.
Der Fokus in meinen Stunden liegt nicht nur auf der Asana Praxis (Körperhaltungen), denn Yoga ist so viel mehr als das! Du darfst dich daher auch immer auf eine Meditation und/oder Atemübung
freuen.
Hatha Yoga & Restorative
Zur Stressbewältigung, Entspannung und Präventation.
Die Stunden sind ist so aufgebaut, dass alle teilnehmen können, auch Anfänger.
Erfahre die Kombination aus Hatha (Flow) Yoga und Restorative Yoga. In diesem Kurs praktizieren wir sowohl klassische Yogaübungen, die länger gehalten werden, als auch sanfte fließende Sequenzen. Zum Ende der Stunde brauen wir einzelne Restorative Asanas ein. Die Asanas (Körperübungen) werden länger gehalten und mit möglichst wenig Angstrengung eingenommen, sodass ein maximales Maß an Entspannung entsteht. Wir arbeiten hier mit Hilfsmitteln, wie Blöcke, Decken und Bolstern.
Diese Stunden sprechen direkt unser parasympathisches Nervensystem an. Ruhe, innerer Frieden und Entspannung werden kultiviert. Die Stunden werden eingebettet in wohltuende Atem- und Meditationsübungen, sowie eine erholsame Tiefenentspannung.
Yogamatten, Blöcke, Decken und Bolstern stelle ich dir zur Verfügung.
Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert.
Dienstag, 19:30 - 20:45 UHR
Vorstadt 37, OBERURSEL
Hatha Yoga Flow
Die Stunden sind ist so aufgebaut, dass alle teilnehmen können, auch Anfänger.
Erfahre die Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. In diesem Kurs praktizieren wir sowohl klassische Yogaübungen, die länger gehalten werden, als auch fließende Sequenzen. Die Stunde ist einfach bis fordernd. Sie wird eingebettet in wohltuende Atem- und Meditationsübungen, sowie eine erholsame Tiefenentspannung.
Du brauchst für die Teilnahme nur eine Yogamatte bzw. Sportmatte. Bei gutem Wetter findet die Stunde draußen statt.
Für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft beim Bienenkorb – Verein zur Förderung und Betreuung von Kindern e.V. notwendig!
Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert.
Mittwoch, 19:00- 20:00 UHR Königstein
Hatha Yoga Flow
Die Stunden sind ist so aufgebaut, dass alle teilnehmen können, auch Anfänger.
Erfahre die Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. In diesem Kurs praktizieren wir sowohl klassische Yogaübungen, die länger gehalten werden, als auch fließende Sequenzen. Die Stunde ist einfach bis fordernd. Sie wird eingebettet in wohltuende Atem- und Meditationsübungen, sowie eine erholsame Tiefenentspannung.
Yogamatten, Blöcke, Decken und Bolstern stelle ich dir zur Verfügung.
Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert.
Sonntags, 10:00 - 11:00 UHR
Vorstadt 37, Oberursel
Outdoor Yoga
Die Stunden sind ist so aufgebaut, dass alle teilnehmen können, auch Anfänger.
Erfahre die Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga. In diesem Kurs praktizieren wir sowohl klassische Yogaübungen, die länger gehalten werden, als auch fließende Sequenzen. Die Stunde ist einfach bis fordernd. Sie wird eingebettet in wohltuende Atem- und Meditationsübungen, sowie eine erholsame Tiefenentspannung.
Du brauchst für die Teilnahme nur eine Yogamatte bzw. Sportmatte. Bei Regen fällt die Stunde leider aus.
Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert.
Samstag/SONNTAG, 10:00 - 11:00 UHR STIERSTÄDTER HEIDE, OBERURSEL
Take care of your body. It's the only place you have to live. Jim Rohn