Deine individuelle Yoga Praxis

Was ist Therapeutisches Yoga?
Therapeutisches Yoga ist ein ganzheitliches System, das Ziel ist die Einheit von Körper, Psyche und Bewusstsein zu bewahren oder wiederherzustellen. Es beinhaltet verschiedene Asanas, Atemübungen, Meditation und Übungen zur Entspannung. Die Wirkungen des Yoga stellen sich nach längerer Zeit der regelmäßigen Praxis ein. Therapeutisches Yoga dient dabei gezielter Vorbeugung und Linderung von Krankheitssymptomen und ungesunden Bewegungsmustern. In der Einzelarbeit wird ein Übungsplan speziell an die individuellen Bedürfnisse erstellt und regelmäßig angepasst, um zu einer bestmöglichen Verbesserung des Wohlbefindens beizutragen. Das optimal angepasste Übungsprogramm führt den Menschen zurück in sein ursprüngliches Gleichgewicht und ermöglicht die Wiederherstellung der Einheit von natürlicher Lebensweise, Wohlbefinden im Körper, entspannte Atmung und Geist im alltäglichen Leben. 

Eine vorherige Yoga-Erfahrung ist hier nicht erforderlich. 

Anwendungsgebiete Therapeutisches Yoga

Psychosomatische Beschwerden wie:

• Stress 
• Erschöpfungs- und Unruhezustände 
• Schlafstörungen
• Depressionen
• Burnout
• Migräne
• Chronischen Angststörungen & Panikattacken 
• Erschöpfungs- und Unruhezustände  

 Physische Beschwerden wie:

• Verspannungen und ungesunde Haltungsmuster
• Rücken- und Knieschmerzen
• Ischias Probleme
• Chronischen Schmerzen
• Bluthochdruck
• Atemwegsbeschwerden
• Muskuläre Verspannungen 
• Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Rücken-, Nacken-, Knie- und Hüftbeschwerden 

Ablauf Einzelsitzungen Therapeutisches Yoga:

• Wir besprechen gemeinsam den Anamnesebogen und ich schaue mir deine Bewegungsfähigkeit an. Dies hilft mir bei der Ausarbeitung eines Therapieplans, der z. B. eine Kombination von körperlichen Bewegungsübungen, Atemübungen, sowie Entspannungs- und Meditationsübungen beinhaltet.
• Danach erhältst du einen persönlich erstellten Übungsvorschlag, durch den ich dich Schritt für Schritt leite. Die Übungen werden individuell ausgewählt und angepasst, sodass du sie allein zu Hause praktizieren kannst. Der zeitliche Aufwand für die Übungen zuhause richtet sich an dich und bleibt realistisch.

Nach 2-3 Wochen sehen wir uns wieder, um die Übungen zu verfeinern, deine Entwicklung zu besprechen und den Übungsplan an deine Fortschritte anzupassen.

Therapeutisches Yoga ist eine ideale Ergänzung zur schulmedizinischen Behandlung. 

Ort:
Bei dir Zuhause oder einer gebuchten Location

Preise:
Erstanamnese Kosten: 150,00 € (ca. 90 Min.)

weitere Termine: 100,00 € (ca. 60 Min.) 

Paketpreis für 5 Termine inkl. Erstanamnese: 450,00 €

Der Alltag bringt es manchmal mit sich, dass ein Termin nicht wahrgenommen werden kann, wenn eine vereinbarte Yoga Therapie Sitzung ansteht. Bei einer Absage einer Yoga Therapie Sitzung später als 48 Stunden vor dem vereinbarten Termin wird eine Ausfallsentschädigung in Höhe von 50 % der Kosten für die Stunde fällig, sofern sich kein Ersatztermin finden lässt. Weniger als 24 Stunden vorher oder bei Nichterscheinen werden die vollen Kosten für die Stunde berechnet. Ich danke dir für dein Verständnis!

Du möchtest noch mehr über therapeutisches Yoga erfahren? Schreib mir gerne oder rufe mich an.