Zur Stressbewältigung, Entspannung und Präventation.
Die Stunden sind ist so aufgebaut, dass alle teilnehmen können, auch Anfänger.
Erfahre die Kombination aus Hatha (Flow) Yoga und Restorative Yoga. In diesem Kurs praktizieren wir sowohl klassische Yogaübungen, die länger gehalten werden, als auch sanfte fließende Sequenzen. Zum Ende der Stunde brauen wir einzelne Restorative Asanas ein. Die Asanas (Körperübungen) werden länger gehalten und mit möglichst wenig Angstrengung eingenommen, sodass ein maximales Maß an Entspannung entsteht. Wir arbeiten hier mit Hilfsmitteln, wie Blöcke, Decken und Bolstern.
Diese Stunden sprechen direkt unser parasympathisches Nervensystem an. Ruhe, innerer Frieden und Entspannung werden kultiviert.
Die Stunden werden eingebettet in wohltuende Atem- und Meditationsübungen, sowie eine erholsame Tiefenentspannung.
Yogamatten, Blöcke, Decken und Bolstern stelle ich dir zur Verfügung.
Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert, bei Fragen hierzu kannst du mir gerne schreiben.
Dienstag, 19:30 - 20:45 Uhr
Vorstadt 37, 61440 Oberursel im Oster Plus - Treffpunkt für Gesundheit und Kultur
Happy Yoga by Janine